Mangas podem ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2: Novo estudo revela resultados promissores para a resistência à insulina

Um estudo recente sugere que comer mangas pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. O estudo, publicado na revista *Nutrients*, envolveu participantes obesos ou com sobrepeso com níveis de açúcar no sangue pré-diabéticos. A pesquisa mostrou que consumir duas xícaras de mangas diariamente durante quatro semanas melhorou a sensibilidade à insulina em 51,2% em comparação com um grupo de controle. As mangas são ricas em polifenóis, que podem diminuir o açúcar no sangue e melhorar a função da insulina. Elas também são ricas em fibras, vitaminas C, A, E, K e B, e antioxidantes como a mangiferina, todos os quais podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo, a inflamação e os níveis de açúcar no sangue. Os pesquisadores sugerem mais estudos para entender os mecanismos por trás do consumo de manga e da resistência à insulina.