Benefícios do Azeite de Oliva: Beber Azeite de Oliva Faz Bem?

O azeite de oliva, um alimento básico na culinária mediterrânea, está ganhando reconhecimento como um superalimento. Algumas pessoas até o bebem puro por seus benefícios à saúde. Mas consumir uma colher de sopa de azeite de oliva com o estômago vazio é realmente benéfico? O azeite de oliva pode ajudar a diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas. Ele contém antioxidantes como os polifenóis, que combatem os radicais livres e têm propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular pode melhorar os níveis de açúcar no sangue e ajudar na prevenção da síndrome metabólica. Você pode beber azeite de oliva, começando com uma colher de chá ou uma colher de sopa. Consuma-o pela manhã com o estômago vazio, possivelmente com água morna. Use azeite de oliva extra virgem orgânico prensado a frio para obter os melhores resultados.