Novo livro sobre longevidade

Um novo livro, 'Como Não Envelhecer' de Michael Greger, será lançado em português em 25 de junho de 2025. O livro fornece um guia abrangente sobre como a nutrição impacta a longevidade e a saúde.

A abordagem de Michael Greger

Greger, médico e fundador da NutritionFacts.org, compila mais de 5.000 referências bibliográficas. O livro enfatiza a importância de uma dieta rica em fibras, água e alimentos anti-inflamatórios.

O livro destaca que uma dieta rica em vegetais, frutas, legumes, nozes e grãos integrais reduz o risco de mortalidade. Ele também discute geroprotetores, substâncias que prolongam a vida útil.