O professor de Harvard e especialista em felicidade Arthur C. Brooks compartilha insights sobre como alcançar um casamento duradouro e gratificante. Ele enfatiza o cultivo do "amor companheiro" em vez do "amor apaixonado". Essa abordagem se concentra em construir uma amizade profunda com o parceiro, fortalecendo-a ao longo do tempo.
Brooks destaca que o amor companheiro é caracterizado pela lealdade e apoio mútuo, evitando a competição interna. Ele afirma que um relacionamento forte deve priorizar o apoio incondicional: "Não importa o quanto você erre com o resto do mundo, seu parceiro continuará a defendê-lo."
Ele também ressalta a importância do toque físico e da conexão visual nos relacionamentos. Gestos simples como uma carícia, um beijo, um abraço ou um aperto de mão podem ter um impacto profundo. Essas ações promovem a liberação de ocitocina, o "hormônio do amor". Essa substância química fortalece os laços emocionais, reduz o estresse e a ansiedade e aumenta os sentimentos de bem-estar e segurança.
Brooks também aborda a importância das amizades altruístas, que ele chama de "amigos inúteis". Esses relacionamentos autênticos e desinteressados são essenciais para nossa felicidade, proporcionando apoio e conexão sem esperar ganho pessoal.
Em resumo, para alcançar um casamento feliz e duradouro, Brooks sugere focar na construção de uma amizade sólida com seu parceiro, manter uma comunicação aberta e honesta e valorizar as pequenas ações cotidianas que fortalecem o vínculo emocional.