Conselho de Duas Palavras de Especialista em Ansiedade: 'Continue' para o Bem-Estar Mental

A ansiedade afeta muitas pessoas, com uma em cada quatro na Inglaterra enfrentando problemas de saúde mental anualmente. Buscar ajuda profissional é vital, mas a autoajuda também pode desempenhar um papel.

A especialista em ansiedade Lisa Houghton oferece um conselho simples, mas poderoso: 'Continue'.

Houghton, autora de autoajuda, compartilha dicas com seus seguidores no Instagram. Sua postagem recente apresentava a frase 'Continue' sobre uma imagem de uma xícara de café. Ela enfatizou que mesmo pequenos passos levam a dias mais brilhantes e a uma vida mais gratificante.

Ela reconhece que o crescimento pessoal é desafiador, mas valioso. A mensagem ressoou com seus seguidores, recebendo feedback positivo. Muitos apreciaram o lembrete e o acharam encorajador durante os momentos difíceis.