Badanie z 2025 roku opublikowane w *Frontiers in Psychology* wskazuje na silną korelację między nietolerancją laktozy a częstotliwością występowania koszmarów sennych. Badania sugerują, że dyskomfort żołądkowo-jelitowy wynikający z nietolerancji laktozy może zakłócać sen, prowadząc do bardziej żywych i niepokojących snów. Badanie przeprowadzono na ponad tysiącu studentów, ujawniając, że kobiety były bardziej narażone na koszmary senne i wrażliwość na pokarmy. Około 40% uczestników uważało, że jedzenie wpływa na ich sen. Produkty mleczne, w szczególności, były powiązane z bardziej dziwacznymi lub niepokojącymi snami. Naukowcy sugerują, że objawy żołądkowo-jelitowe wywołane przez nabiał mogą być czynnikiem powodującym koszmary senne. Wyniki podkreślają potencjał modyfikacji diety w celu poprawy jakości snu u osób z wrażliwością na pokarmy. Potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć mechanizmy.
Nietolerancja laktozy powiązana z koszmarami sennymi: Badanie ujawnia związek dietetyczny
Edytowane przez: Liliya Shabalina
Źródła
Newsweek
More dreams of the Rarebit Fiend: Food sensitivity and dietary correlates of sleep and dreaming
Study Finds Cheese Increases Nightmares
Does cheese really give you vivid dreams?
Dreams of the Rarebit Fiend: food and diet as instigators of bizarre and disturbing dreams
A Psychologist Examines The Food Group That Gives You Nightmares
Przeczytaj więcej wiadomości na ten temat:
Czy znalazłeś błąd lub niedokładność?
Rozważymy Twoje uwagi tak szybko, jak to możliwe.