Aktorka Bollywood, Sara Ali Khan, niedawno podkreśliła znaczenie terapii jako kluczowego elementu dbania o siebie, opowiadając się za jej rolą w utrzymaniu zdrowia psychicznego.
Khan podkreśla, że dbanie o siebie obejmuje zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, i otwarcie korzysta z terapii, aby zachować równowagę i jasność umysłu.
Khan mówi o terapii jako narzędziu do dbania o siebie, porównując ją do ćwiczeń dla ciała, stwierdzając, że pomaga wzmocnić umysł. Podkreśla, że dbanie o umysł jest równie ważne, jak dbanie o ciało.
Celem działań Khan jest poszerzenie rozmowy na temat terapii, pozycjonując ją jako cenne źródło samodoskonalenia i zdrowia psychicznego. Zachęca innych do priorytetowego traktowania swojego zdrowia psychicznego i szukania pomocy w razie potrzeby, kwestionując stygmatyzację często związaną z terapią.