Rada eksperta od lęku w dwóch słowach: „Kontynuuj”, dla dobrego samopoczucia psychicznego

Lęk dotyka wiele osób, a w Anglii co roku jedna na cztery osoby doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym. Szukanie profesjonalnej pomocy jest niezbędne, ale samopomoc również może odgrywać rolę. Ekspertka od lęku, Lisa Houghton, oferuje prostą, ale potężną radę: „Kontynuuj”.

Houghton, autorka książek z zakresu samopomocy, dzieli się wskazówkami ze swoimi obserwatorami na Instagramie. Jej ostatni post zawierał frazę „Kontynuuj” nad zdjęciem filiżanki kawy. Podkreśliła, że nawet małe kroki prowadzą do jaśniejszych dni i bardziej satysfakcjonującego życia.

Przyznaje, że rozwój osobisty jest trudny, ale wartościowy. Przesłanie to spotkało się z pozytywnym odzewem wśród jej obserwatorów. Wielu doceniło to przypomnienie i uznało je za zachęcające w trudnych chwilach.