Mózgi nastolatków w erze cyfrowej: badania UNC i strategie zdrowego korzystania z technologii w 2025 roku

Naukowcy z Winston Center for Technology and Developing Minds na UNC aktywnie badają neurologiczne skutki obsesji na punkcie technologii na mózgi nastolatków w 2025 roku. Profesor psychologii Eva Telzer prowadzi seminaria na temat wpływu technologii na zdrowie psychiczne, podkreślając wrażliwość mózgu nastolatków na środowiska cyfrowe i wzrost problemów ze zdrowiem psychicznym związanych z korzystaniem z mediów społecznościowych.

Badania wskazują, że nadmierny czas spędzany przed ekranem wiąże się z negatywnymi emocjami i spadkiem koncentracji. Eksperci zalecają strategie takie jak śledzenie korzystania z Internetu, wyłączanie powiadomień i ustawianie limitów czasu spędzanego przed ekranem, aby pomóc nastolatkom odłączyć się od uzależniających aplikacji. Priorytetowe traktowanie aktywności niezwiązanych z ekranem i ponowne nawiązywanie kontaktu z rzeczywistym światem są niezbędne dla promowania zdrowia mózgu.

Badania UNC podkreślają zmiany w mózgu nastolatków spowodowane wpływem cyfrowym. Znalezienie sposobów na zrównoważenie korzystania z technologii z interakcjami w świecie rzeczywistym jest kluczowe dla bezpiecznego poruszania się po cyfrowym krajobrazie i wspierania zdrowego rozwoju mózgu u nastolatków. Center for BrainHealth organizuje również Tydzień Zdrowia Mózgu od 24 lutego do 1 marca 2025 roku, z wydarzeniami i aktywnościami celebrującymi potencjał mózgu do wzmacniania się.