Odnajdywanie szczęścia poprzez bezruch: ekspert wyjaśnia moc nicnierobienia

Wiele osób zmaga się z niepokojem psychicznym, rozpamiętując przeszłość lub martwiąc się o przyszłość, co prowadzi do cierpienia. AiR - Atman in Ravi, mentor duchowy, sugeruje, że chociaż ludzie nie są stworzeni do całkowitej bezczynności, chwile ciszy mogą wyciszyć mentalny gaduła. Opisuje umysł jako źródło ciągłego wewnętrznego hałasu, bombardującego nas myślami, które powodują niepokój i uniemożliwiają relaks. AiR podkreśla, że szczęście znajduje się wewnątrz i jest wyborem. Na nowo definiuje „szczęście” za pomocą trzech „P”: przyjemności, pokoju i celu. Osiągnięcie tych celów wymaga zwalczania wewnętrznych i zewnętrznych rozproszeń oraz wykorzystania naszej świadomości. Bezruch pozwala nam ponownie połączyć się z samym sobą, odnaleźć jasność i aktywować nasz intelekt. Wyjaśnia, że bezruch, bycie w pełni obecnym i świadomym, zmniejsza tempo myślenia, prowadząc do stanu świadomości. Nicnierobienie, choć sprzeczne z intuicją, przywraca zdrowie psychiczne, sprzyja uważności i zwiększa samoświadomość. Pozwala nam docenić proste przyjemności, kultywować akceptację i wdzięczność oraz uświadomić sobie piękno wokół nas, co prowadzi do szczęścia w świadomości prawdy.