Een groeiend aantal onderzoeken benadrukt de cruciale rol van natuurlijk licht bij het bevorderen van menselijk welzijn en cognitieve functie. Blootstelling aan natuurlijk licht beïnvloedt het circadiaanse ritme, de hormonale regulatie en zelfs bio-fotonische activiteit aanzienlijk. Studies tonen aan dat het maximaliseren van natuurlijk licht in binnenomgevingen kan leiden tot verbeterde hersenefficiëntie en algeheel welzijn.
Verhoogde blootstelling aan natuurlijk licht is in verband gebracht met verbeterde cognitieve prestaties, waaronder verbeteringen in het werkgeheugen en het vermogen om zich te concentreren. Natuurlijk licht verhoogt ook de stemming door het serotonineniveau te verhogen, wat helpt bij het voorkomen van aandoeningen zoals stress, angst en depressie. Een recente studie, gepubliceerd in maart 2025, benadrukt dat natuurlijk licht de stemming aanzienlijk verbetert, stress vermindert en de cognitieve prestaties verbetert door het reguleren van circadiaanse ritmes en het bevorderen van visueel comfort.
Omgekeerd kan verminderde blootstelling aan natuurlijk licht het circadiaanse ritme verstoren, wat leidt tot verminderde bio-fotonische emissies, slaperigheid en verhoogde stress. Strategieën om de blootstelling aan daglicht te maximaliseren omvatten het integreren van grote ramen, dakramen en reflecterende oppervlakken in architectonische ontwerpen. Het prioriteren van natuurlijk licht op werkplekken, onderwijsinstellingen en woonruimtes is essentieel voor het creëren van omgevingen die de geestelijke gezondheid en de algehele kwaliteit van leven ondersteunen.