Brooke Burke's Wellnessgeheimen voor 2025: Navelpleisters, Lymfedrainage en Longevity Smoothies

Brooke Burke deelt haar gedetailleerde ochtendroutine voor 2025, met de nadruk op zelfzorg en welzijn. Het omvat praktijken zoals castorolie navel detox pleisters en lymfedrainage massages. Deze methoden zijn bedoeld om een opgeblazen gevoel te verminderen, te ontgiften en de huidkwaliteit te verbeteren.

Navelpleisters en Massage

Burke gebruikt 's nachts castorolie navel detox pleisters. 's Ochtends voert ze lymfedrainage massages uit, waarbij ze eventuele resterende olie inwrijft. Ze gelooft dat deze routine helpt bij een opgeblazen gevoel en de huidkwaliteit.

Longevity Smoothie

Haar smoothie bevat een superfood blend met maca, matcha, lijnzaadolie en probiotica. Deze blend ondersteunt herstel, uithoudingsvermogen, energie en vermindert ontstekingen. Burke benadrukt het belang van eiwitinname, vooral voor vrouwen in de 40, 50 en 60.

Aanvullende Tips

Burke suggereert ook om tijd voor jezelf te prioriteren, goed te slapen en beweging zoals 'walk and talk' op te nemen om dagelijks 10.000 stappen te bereiken. Ze benadrukt de voordelen van lymfedrainage massage voor het verminderen van zwelling en het verbeteren van de bloedsomloop. Ondanks gemengde reacties, gelooft Burke dat haar routine, hoewel tijdrovend, de moeite waard is voor verbeterde productiviteit en helderheid.