Longevity-expert benadrukt mindset en levensstijl voor gezond ouder worden

Een longevity-expert benadrukt het belang van mindset en levensstijl voor gezond ouder worden. Dr. Anthony Youn, een plastisch chirurg gespecialiseerd in veroudering, pleit voor eenvoudige veranderingen in dieet, fysieke activiteit en huidverzorging. Deze veranderingen kunnen de effecten van veroudering bestrijden, zoals beschreven in zijn boek "Younger for Life".

Youn benadrukt de kracht van een jeugdige houding, daarbij verwijzend naar een onderzoek van Harvard University. De studie suggereert dat de manier waarop mensen het leven benaderen een aanzienlijke invloed heeft op hun vitaliteit en welzijn. Hij gelooft dat positieve attitudes ten opzichte van veroudering correleren met een betere geestelijke gezondheid en kwaliteit van leven.

Onderzoek met personen van 60-69 jaar geeft aan dat percepties van leeftijdsgerelateerde fysieke en psychologische veranderingen een cruciale rol spelen in emotioneel welzijn. Youn suggereert dat oudere volwassenen een jeugdige houding kunnen behouden door strategieën toe te passen die hun geest en emoties stimuleren. Deze aanpak richt zich op algeheel welzijn in plaats van uitsluitend te vertrouwen op medicatie.