Nieuw onderzoek wijst uit dat het consumeren van omega-3-vetzuren, die vaak in vis voorkomen, de levensduur aanzienlijk kan verlengen. Dr. Michael Aziz, een arts uit New York, benadrukt dat regelmatige consumptie van omega-3's 5 tot 7 jaar aan iemands leven kan toevoegen.
Een studie van het Hospital del Mar Research Institute in Barcelona ontdekte dat hogere niveaus van omega-3-vetzuren in het bloed correleren met een potentiële toename van vijf jaar in de levensverwachting.
Dr. Aleix Sala-Vila benadrukt dat rokers gemiddeld 4,7 jaar levensduur zouden kunnen winnen door hogere omega-3-niveaus te hebben.
Omega-3's, die overvloedig aanwezig zijn in vis zoals tonijn, zalm en kabeljauw, bieden verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder een verbeterde hartgezondheid, bloeddrukregulatie en levering van voedingsstoffen.
Dr. Aziz raadt aan om supplementen zoals selenium en ubiquinol (co-enzym Q10) in iemands dieet op te nemen om telomeren te beschermen, cruciale componenten bij veroudering.
Omega-3-vetzuren die in vis worden aangetroffen, dragen bij aan het algehele welzijn door de gezondheid van het hart te bevorderen en een gezonde bloeddruk te behouden, wat mogelijk kan leiden tot een langer en gezonder leven.