Het onderzoek van een veterinair epidemioloog naar dolfijnen heeft een cruciaal vetzuur, C15:0, onthuld voor gezond ouder worden. Het onderzoek benadrukt het belang van voeding, lichaamsbeweging, rust, socialisatie en een doel in het leven voor het bereiken van een lang leven en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
Dr. Stephanie Venn-Watson identificeerde bij het bestuderen van ouder wordende dolfijnen C15:0, een vetzuur dat voorkomt in zuivelproducten van grasgevoerde dieren, als essentieel voor de gezondheid.
Ze neemt C15:0-rijke voedingsmiddelen zoals pecorinokaas op in haar dieet.
Venn-Watson benadrukt het belang van lichaamsbeweging en streeft naar 2-4 kilometer wandelen per dag, samen met aerobics en weerstandstraining.
Voldoende rust, waaronder minstens zeven uur slaap en een dutje van 30 minuten, is cruciaal voor de cognitieve functie.
Socialisatie en het vinden van een doel in het leven zijn van vitaal belang voor de geestelijke gezondheid en het algemeen welzijn.
Aangenomen wordt dat de combinatie van deze factoren bijdraagt aan een langer en gezonder leven.