De psychologische impact van geheimen: Hoe het bewaren van geheimen het mentale welzijn beïnvloedt
Een nieuwe studie vat de psychologische effecten van het bewaren van geheimen samen en onthult dat geheimen, hoewel ze zwaar kunnen aanvoelen, ook een doel dienen.
Onderzoekers ontdekten dat mensen het vaakst geheimen bewaren over seks, ontrouw en leugens.
Geheimen worden relevant wanneer ze worden getriggerd door gerelateerde situaties of wanneer ze spontaan in onze gedachten opkomen.
Nadenken over geheimen zonder een specifieke trigger kan een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid, wat leidt tot gevoelens van schaamte, onechtheid en isolatie. Het actief verbergen van een geheim tijdens gesprekken is minder stressvol omdat het gaat om het oplossen van problemen in plaats van het stilstaan bij emoties.
Geheimen omvatten vaak onopgeloste problemen, die de hersenen prioriteren, waardoor ze vaak weer opduiken.
Mensen bewaren geheimen om conflicten te vermijden, zichzelf te beschermen en een bepaald imago te behouden.
Het begrijpen van het doel van een geheim kan psychologisch opluchten, vooral als het relaties ten goede komt en harmonie bevordert. Gezonde relaties worden minder belast door geheimen, terwijl ongezonde relaties de neiging hebben om geheimhouding te bevorderen.
Het aanpakken van de emotionele motivatie achter een geheim en het overwegen van alternatieve benaderingen kan gunstig zijn. Het delen van geheimen met een vertrouwd persoon kan een positieve invloed hebben op beide individuen, waardoor gevoelens van steun worden bevorderd en isolatie wordt verminderd.
Uiteindelijk kunnen geheimen zowel een last als een bron van persoonlijk inzicht zijn, die mogelijkheden bieden voor emotionele groei en sterkere relaties.