Examenangst: Zwitserse scholen implementeren strategieën om toenemende paniekaanvallen bij studenten te beheersen

Examenangst en paniekaanvallen komen steeds vaker voor bij studenten, met name in de regio Fribourg in Zwitserland. Scholen implementeren nu maatregelen om studenten te ondersteunen bij het omgaan met deze situaties. De toename van angst heeft ertoe geleid dat een op de drie consulten bij het Student Psychological Counseling Center gerelateerd is aan paniekaanvallen.

Symptomen zijn onder meer hartkloppingen, beven en een gevoel van verstikking. Studenten proberen deze crises vaak alleen te beheersen. Een student beschreef het ervaren van een beklemmend gevoel op de borst en trillingen in het lichaam als gevolg van examenpaniek.

Om dit aan te pakken, hebben scholen zoals Collège du Sud initiatieven geïntroduceerd zoals een stilteruimte en stressmanagementcursussen. Leraren worden getraind om met de angst van studenten om te gaan. Een leraar van Collège du Sud, François Gremion, gebruikt kalmerende technieken zoals gecontroleerde ademhaling om studenten te helpen tijdens paniekaanvallen.

Psychiater Pierre Sindelar merkt op dat het fenomeen een bredere populatie treft, waaronder jongere studenten. Hij merkt ook de trend op dat studenten op zoek gaan naar onmiddellijke oplossingen zoals stimulerende middelen of anti-angstmedicatie. Experts benadrukken het belang van het zoeken van hulp en het ontwikkelen van copingmechanismen om stress effectief te beheersen.