Het tienerbrein in het digitale tijdperk: UNC-onderzoek en strategieën voor gezond technologiegebruik in 2025

Onderzoekers van het Winston Center for Technology and Developing Minds van UNC onderzoeken actief de neurologische effecten van technologieverslaving op adolescentenbreinen in 2025. Psychologieprofessor Eva Telzer leidt seminars over de impact van technologie op de geestelijke gezondheid, waarbij ze de nadruk legt op de gevoeligheid van het tienerbrein voor digitale omgevingen en de toename van psychische problemen die verband houden met het gebruik van sociale media.

Studies tonen aan dat overmatige schermtijd geassocieerd is met negatieve emoties en een afname van de aandachtsspanne. Experts bevelen strategieën aan zoals het bijhouden van internetgebruik, het uitschakelen van meldingen en het instellen van schermtijdlimieten om tieners te helpen loskoppelen van verslavende apps. Het prioriteren van schermvrije activiteiten en het opnieuw verbinden met de echte wereld zijn essentieel voor het bevorderen van de gezondheid van de hersenen.

Het UNC-onderzoek benadrukt de verschuiving in het adolescentenbrein als gevolg van digitale invloed. Het vinden van manieren om technologiegebruik in evenwicht te brengen met interacties in de echte wereld is cruciaal voor het veilig navigeren door het digitale landschap en het bevorderen van een gezonde hersenontwikkeling bij tieners. Het Center for BrainHealth organiseert ook BrainHealth Week van 24 februari tot 1 maart 2025, met evenementen en activiteiten om het potentieel van de hersenen om sterker te worden te vieren.