Brits onderzoek: Op maat gemaakte oefeningen veelbelovend bij de behandeling van depressie

Een recente review door Britse onderzoekers suggereert dat lichaamsbeweging een krachtig hulpmiddel kan zijn in de strijd tegen depressie, mogelijk als alternatief of aanvulling op traditionele behandelingen. De studie, een netwerkmeta-analyse van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken, onderzocht verschillende soorten en hoeveelheden lichaamsbeweging, in een poging de meest effectieve benaderingen en factoren te identificeren die de behandelingsrespons beïnvloeden. De analyse, die 218 studies omvatte, onthulde dat verschillende vormen van lichaamsbeweging verschillende gradaties van effectiviteit vertonen. Onderzoekers ontdekten dat het afstemmen van trainingsprogramma's op individuele patiëntkenmerken het behandelingssucces kan vergroten. De studie gaf ook aan dat intensievere training waarschijnlijk betere resultaten zal opleveren. Hoewel de review het potentieel van lichaamsbeweging benadrukt, erkent het ook beperkingen, waaronder kleine steekproeven in veel studies en het gebruik van een gecombineerde 'actieve controle'-conditie. Verder onderzoek, met name grote onderzoeken met meerdere interventiearmen, is nodig om verschillende soorten lichaamsbeweging direct te vergelijken en de onderliggende mechanismen te begrijpen waardoor lichaamsbeweging depressie verbetert. De LIFE Trial aan University College London onderzoekt momenteel deze mechanismen. De bevindingen onderstrepen het belang van het overwegen van lichaamsbeweging als een haalbare behandelingsoptie voor depressie en het bevorderen van de integratie ervan in de geestelijke gezondheidszorg en de eerstelijnszorg. Het aanmoedigen van langdurige trainingsroutines en het verkennen van innovatieve benaderingen zoals 'oefensnacks' zijn cruciaal voor aanhoudende voordelen.