Geluk vinden door stilte: Expert legt de kracht van nietsdoen uit

Velen worstelen met mentale rusteloosheid, blijven hangen in het verleden of maken zich zorgen over de toekomst, wat leidt tot leed. AiR - Atman in Ravi, een spiritueel mentor, suggereert dat hoewel mensen niet zijn ontworpen voor volledige ledigheid, momenten van stilte het mentale geklets kunnen kalmeren. Hij beschrijft de geest als een bron van constante innerlijke ruis, die ons bombardeert met gedachten die angst veroorzaken en ontspanning verhinderen. AiR benadrukt dat geluk van binnenuit te vinden is en een keuze is. Hij herdefinieert 'geluk' met drie 'P's: plezier, vrede en doel. Om deze te bereiken, is het noodzakelijk om interne en externe afleidingen te bestrijden en ons bewustzijn te benutten. Stilte stelt ons in staat om opnieuw verbinding te maken met onszelf, helderheid te vinden en ons intellect te activeren. Hij legt uit dat stilte, volledig aanwezig en bewust zijn, de mentale denksnelheid vermindert, wat leidt tot een staat van bewustzijn. Nietsdoen, hoewel contra-intuïtief, herstelt de geestelijke gezondheid, bevordert mindfulness en vergroot het zelfbewustzijn. Het stelt ons in staat om te genieten van eenvoudige genoegens, acceptatie en dankbaarheid te cultiveren en de schoonheid om ons heen te realiseren, wat leidt tot geluk in het bewustzijn van de waarheid.