Il frontman dei Coldplay, Chris Martin, ha recentemente condiviso pratiche per la salute mentale che trova utili. Questo avviene mentre la band è in tour mondiale con Music of the Spheres. Martin ha pubblicato un video su Instagram da Hong Kong che illustra questi metodi, sperando che possano essere utili ad altri che affrontano difficoltà simili.
Martin ha evidenziato la scrittura libera, suggerendo di scrivere pensieri e preoccupazioni per dodici minuti e poi gettare via il foglio. Ha menzionato la Meditazione Trascendentale, che trova benefica per l'equilibrio mentale e la chiarezza. La tecnica prevede la ripetizione silenziosa di una parola o frase.
Martin ha inoltre discusso della propriocezione, sottolineando il movimento consapevole del corpo per stimolare il cervello, facendo riferimento al metodo Costello sviluppato da Jim Costello, particolarmente utile per i giovani con ADHD o autismo. Ha anche citato l'album di Jon Hopkins 'Music For Psychedelic Therapy' come un'esperienza sonora terapeutica. Martin ha riconosciuto l'importanza della consapevolezza della salute mentale, avendo già parlato delle sue difficoltà, in particolare dopo la separazione da Gwyneth Paltrow. Ha anche raccomandato il film 'Sing Sing', la musica di Chloe Qisha e il libro 'The Oxygen Advantage'.