Agopressione e dieta: rimedi naturali per alleviare la stitichezza

La stitichezza cronica può portare a emorroidi e indebolire il sistema immunitario. La medicina tradizionale cinese (MTC) offre rimedi naturali, tra cui l'agopressione, per prevenire e alleviare la stitichezza. Per gli anziani con stili di vita sedentari, la stitichezza deriva spesso dalla carenza di qi e sangue. L'agopressione sul punto di agopuntura Kongzui, situato nella parte interna dell'avambraccio, può stimolare il movimento intestinale e rilassare i muscoli dello sfintere. Massaggiare questo punto per 30 secondi può favorire l'evacuazione. La MTC sottolinea il ruolo della milza nella digestione e nell'immunità. L'indebolimento della funzione della milza e dello stomaco può causare gonfiore, stitichezza cronica e maggiore suscettibilità alle malattie. Anche gli aggiustamenti dietetici, come l'incorporazione del frutto del drago (o del kiwi se non ci sono allergie), possono alleviare la stitichezza grazie al loro alto contenuto di fibre. Evitare l'uso prolungato di bulbi per clistere, poiché la glicerina può indebolire la funzione intestinale. Gli esercizi di torsione del busto e il massaggio costante del punto di agopressione Kongzui possono aiutare a ripristinare i movimenti intestinali naturali.