I Segreti del Benessere di Brooke Burke per il 2025: Cerotti per la Pancia, Drenaggio Linfatico e Smoothie per la Longevità

Brooke Burke sta condividendo la sua routine mattutina dettagliata per il 2025, enfatizzando la cura di sé e il benessere. Include pratiche come i cerotti disintossicanti all'olio di ricino per l'ombelico e i massaggi di drenaggio linfatico. Questi metodi mirano a ridurre il gonfiore, disintossicare e migliorare la qualità della pelle.

Cerotti per la Pancia e Massaggio

Burke usa cerotti disintossicanti all'olio di ricino per l'ombelico durante la notte. Al mattino, esegue massaggi di drenaggio linfatico, strofinando l'olio rimanente. Crede che questa routine aiuti con il gonfiore e la qualità della pelle.

Smoothie per la Longevità

Il suo smoothie contiene una miscela di superfood con maca, matcha, oli di semi di lino e probiotici. Questa miscela supporta il recupero, la resistenza, l'energia e riduce l'infiammazione. Burke sottolinea l'importanza dell'assunzione di proteine, soprattutto per le donne tra i 40, 50 e 60 anni.

Consigli Aggiuntivi

Burke suggerisce anche di dare priorità al tempo per se stessi, dormire bene e incorporare movimento come "camminare e parlare" per raggiungere 10.000 passi al giorno. Sottolinea i benefici del massaggio di drenaggio linfatico per ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione. Nonostante le reazioni contrastanti, Burke crede che la sua routine, sebbene richieda tempo, valga la pena per una maggiore produttività e chiarezza.