Nuove ricerche indicano che il consumo di acidi grassi omega-3, comunemente presenti nel pesce, potrebbe aumentare significativamente l'aspettativa di vita. Il dottor Michael Aziz, un medico con sede a New York, sottolinea che il consumo regolare di omega-3 può aggiungere dai 5 ai 7 anni alla vita di una persona.
Uno studio dell'Istituto di Ricerca Hospital del Mar di Barcellona ha scoperto che livelli più alti di acidi grassi omega-3 nel sangue sono correlati a un potenziale aumento di cinque anni dell'aspettativa di vita.
Il dottor Aleix Sala-Vila sottolinea che i fumatori potrebbero guadagnare in media 4,7 anni di vita avendo livelli più alti di omega-3.
Gli omega-3, abbondanti in pesci come tonno, salmone e merluzzo, offrono vari benefici per la salute, tra cui un miglioramento della salute del cuore, la regolazione della pressione sanguigna e l'apporto di nutrienti.
Il dottor Aziz raccomanda di incorporare integratori come selenio e ubiquinolo (Coenzima Q10) nella propria dieta per proteggere i telomeri, componenti cruciali nell'invecchiamento.
Gli acidi grassi omega-3 presenti nel pesce contribuiscono al benessere generale promuovendo la salute del cuore e mantenendo una pressione sanguigna sana, il che potrebbe portare a una vita più lunga e sana.