L'attrice canadese Janette Bertrand, avvicinandosi al suo centesimo compleanno, condivide i suoi segreti per una vita lunga e appagante: mantenere uno stile di vita attivo e perseguire progetti personali. Nonostante i problemi di salute fisica, Bertrand sottolinea l'importanza dell'attività quotidiana, come il nuoto e l'acquagym, e partecipare ad attività che portano gioia.
Rimanere Attivi: Bertrand sottolinea la necessità di movimento quotidiano, anche con sfide fisiche. Partecipa ad acquagym e fa cyclette.
Perseguire Progetti: Sottolinea l'importanza di avere obiettivi e attività da aspettarsi ogni giorno, dalle semplici uscite alle imprese più grandi come viaggi o attività creative.
Mentalità Positiva: Bertrand crede che una prospettiva positiva sull'invecchiamento sia cruciale. Incoraggia ad abbracciare le opportunità che arrivano con l'età, come nuove amicizie ed esperienze, invece di temere il processo.
Bertrand sostiene la cura di sé e il non dipendere dagli altri per la felicità. Crede che l'invecchiamento non sia una disgrazia e che ci siano ancora molte cose da fare, persone da incontrare, nuove amicizie da sviluppare e amore da sperimentare. Incoraggia tutti ad abbracciare i propri corpi, indipendentemente dall'età, e a vivere la vita al massimo.