Il professore di Harvard ed esperto di felicità Arthur C. Brooks condivide le sue intuizioni su come raggiungere un matrimonio duraturo e appagante. Sottolinea la coltivazione dell'"amore di compagnia" rispetto all'"amore passionale". Questo approccio si concentra sulla costruzione di una profonda amicizia con il partner, che si rafforza nel tempo.
Brooks sottolinea che l'amore di compagnia è caratterizzato da lealtà e supporto reciproco, evitando la competizione interna. Afferma che una relazione solida dovrebbe dare priorità al sostegno incondizionato: "Non importa quanto ti sbagli con il resto del mondo, il tuo partner continuerà a difenderti."
Sottolinea inoltre l'importanza del contatto fisico e della connessione visiva nelle relazioni. Semplici gesti come una carezza, un bacio, un abbraccio o una stretta di mano possono avere un impatto profondo. Queste azioni promuovono il rilascio di ossitocina, l'"ormone dell'amore". Questa sostanza chimica rafforza i legami emotivi, riduce lo stress e l'ansia e aumenta i sentimenti di benessere e sicurezza.
Brooks affronta anche il significato delle amicizie altruistiche, che chiama "amici inutili". Queste relazioni autentiche e disinteressate sono essenziali per la nostra felicità, fornendo supporto e connessione senza aspettarsi un guadagno personale.
In sintesi, per raggiungere un matrimonio felice e duraturo, Brooks suggerisce di concentrarsi sulla costruzione di una solida amicizia con il partner, mantenendo una comunicazione aperta e onesta e valorizzando le piccole azioni quotidiane che rafforzano il legame emotivo.