Il consiglio di due parole dell'esperta di ansia: 'Continua' per il benessere mentale

L'ansia colpisce molte persone, con una su quattro in Inghilterra che sperimenta problemi di salute mentale ogni anno. Cercare un aiuto professionale è vitale, ma anche l'auto-aiuto può svolgere un ruolo.

L'esperta di ansia Lisa Houghton offre un consiglio semplice ma potente: 'Continua'.

Houghton, autrice di libri di auto-aiuto, condivide suggerimenti con i suoi follower su Instagram. Il suo recente post presentava la frase 'Continua' sopra un'immagine di una tazza di caffè. Ha sottolineato che anche piccoli passi portano a giorni più luminosi e a una vita più appagante.

Riconosce che la crescita personale è impegnativa ma gratificante. Il messaggio ha risuonato con i suoi follower, ricevendo feedback positivi. Molti hanno apprezzato il promemoria e lo hanno trovato incoraggiante durante i momenti difficili.