Mangga Dapat Membantu Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2: Studi Baru Ungkap Hasil Menjanjikan untuk Resistensi Insulin

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan mangga dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Studi yang diterbitkan dalam jurnal *Nutrients* ini melibatkan peserta yang obesitas atau kelebihan berat badan dengan kadar gula darah pra-diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua cangkir mangga setiap hari selama empat minggu meningkatkan sensitivitas insulin sebesar 51,2% dibandingkan dengan kelompok kontrol. Mangga kaya akan polifenol, yang dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan fungsi insulin. Mereka juga tinggi serat, vitamin C, A, E, K, dan B, serta antioksidan seperti mangiferin, yang semuanya dapat membantu mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan kadar gula darah. Para peneliti menyarankan studi lebih lanjut untuk memahami mekanisme di balik konsumsi mangga dan resistensi insulin.