Akupresur dan Diet: Pengobatan Alami untuk Meredakan Sembelit

Sembelit kronis dapat menyebabkan wasir dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM) menawarkan pengobatan alami, termasuk akupresur, untuk mencegah dan meredakan sembelit. Bagi orang dewasa yang lebih tua dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, sembelit sering kali berasal dari kekurangan qi dan darah. Akupresur pada titik akupunktur Kongzui, yang terletak di bagian dalam lengan bawah, dapat merangsang gerakan usus dan mengendurkan otot sfinter. Memijat titik ini selama 30 detik dapat membantu buang air besar. TCM menekankan peran limpa dalam pencernaan dan kekebalan tubuh. Melemahnya fungsi limpa dan perut dapat menyebabkan kembung, sembelit kronis, dan peningkatan kerentanan terhadap penyakit. Penyesuaian pola makan, seperti memasukkan buah naga (atau kiwi jika tidak ada alergi), juga dapat meredakan sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi. Hindari penggunaan bola lampu enema jangka panjang, karena gliserin dapat melemahkan fungsi usus. Latihan memutar pinggang dan memijat titik akupunktur Kongzui secara konsisten dapat membantu memulihkan gerakan usus alami.