Buku Baru 'How Not to Age' oleh Michael Greger Mengeksplorasi Diet untuk Umur Panjang

Diedit oleh: Liliya Shabalina

Buku Baru tentang Umur Panjang

Sebuah buku baru, 'How Not to Age' oleh Michael Greger, akan dirilis dalam bahasa Indonesia pada 25 Juni 2025. Buku ini memberikan panduan komprehensif tentang bagaimana nutrisi memengaruhi umur panjang dan kesehatan.

Pendekatan Michael Greger

Greger, seorang dokter dan pendiri NutritionFacts.org, mengumpulkan lebih dari 5.000 referensi bibliografi. Buku ini menekankan pentingnya diet yang kaya serat, air, dan makanan anti-inflamasi.

Buku ini menyoroti bahwa diet yang kaya sayuran, buah-buahan, polong-polongan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh mengurangi risiko kematian. Buku ini juga membahas geroprotektor, zat yang memperpanjang rentang hidup.

Sumber-sumber

  • LaVanguardia

  • Planeta de Libros

  • La Vanguardia

  • NutritionFacts.org

Baca lebih banyak berita tentang topik ini:

The Secret to Longevity: Why Leafy Greens Are the Best Choice for Health

The Secret to Productivity: How Brain-Boosting Nutrition Changed Life in Just One Week

Secrets to a Long and Healthy Life: How to Live a Quality and Happy Life

Apakah Anda menemukan kesalahan atau ketidakakuratan?

Kami akan mempertimbangkan komentar Anda sesegera mungkin.