Nasihat Dua Kata dari Pakar Kecemasan: 'Teruslah Berjalan' untuk Kesejahteraan Mental

Kecemasan memengaruhi banyak orang, dengan satu dari empat orang di Inggris mengalami masalah kesehatan mental setiap tahun. Mencari bantuan profesional sangat penting, tetapi bantuan mandiri juga dapat berperan.

Pakar kecemasan Lisa Houghton menawarkan nasihat sederhana namun ampuh: 'Teruslah berjalan'.

Houghton, seorang penulis buku swadaya, berbagi tips dengan pengikut Instagram-nya. Postingannya baru-baru ini menampilkan frasa 'Teruslah berjalan' di atas gambar cangkir kopi. Dia menekankan bahwa bahkan langkah-langkah kecil pun mengarah pada hari-hari yang lebih cerah dan kehidupan yang lebih memuaskan.

Dia mengakui bahwa pertumbuhan pribadi itu menantang tetapi berharga. Pesan itu beresonansi dengan para pengikutnya, menerima umpan balik positif. Banyak yang menghargai pengingat itu dan merasa itu menyemangati selama masa-masa sulit.