Une étude récente, publiée le 9 juin 2025 par des chercheurs de l'Université de Géorgie, révèle un lien significatif entre les habitudes de sommeil et le développement du cerveau chez les adolescents. La recherche indique que la quantité et la qualité du sommeil affectent directement la connectivité cérébrale, en particulier au sein du Réseau par défaut (RPD).
L'étude, qui a impliqué plus de 2 800 adolescents, a utilisé les données des appareils Fitbit pour surveiller les habitudes de sommeil. Les résultats ont montré qu'une qualité de sommeil réduite entraînait une diminution de la connectivité dans le RPD. Cette diminution de la connectivité était associée à des problèmes de comportement tels que l'impulsivité et la difficulté à gérer les émotions, augmentant potentiellement le risque de problèmes de santé mentale. L'étude a également noté que les garçons, les adolescents plus âgés et les jeunes issus de minorités étaient plus susceptibles de subir les effets de la privation de sommeil.
Les chercheurs soulignent le rôle crucial du sommeil dans la santé mentale et la régulation émotionnelle des adolescents. Ils suggèrent que l'amélioration des habitudes de sommeil pourrait aider à prévenir les problèmes de comportement et les troubles psychiatriques. Cette étude souligne la nécessité d'interventions visant à améliorer le sommeil chez les adolescents afin de soutenir leur bien-être mental.