L'actrice canadienne Janette Bertrand, approchant son 100e anniversaire, partage ses secrets pour une vie longue et épanouissante : maintenir un style de vie actif et poursuivre des projets personnels. Malgré des problèmes de santé physiques, Bertrand souligne l'importance de l'activité quotidienne, comme la natation et l'aquaforme, et de s'engager dans des activités qui apportent de la joie.
Rester Active : Bertrand insiste sur la nécessité d'un mouvement quotidien, même avec des défis physiques. Elle participe à l'aquaforme et au vélo stationnaire.
Poursuivre des Projets : Elle souligne l'importance d'avoir des objectifs et des activités à attendre chaque jour, des sorties simples aux entreprises plus importantes comme les voyages ou les activités créatives.
État d'Esprit Positif : Bertrand croit qu'une vision positive du vieillissement est cruciale. Elle encourage à embrasser les opportunités qui viennent avec l'âge, comme de nouvelles amitiés et expériences, plutôt que de craindre le processus.
Bertrand plaide pour les soins personnels et ne pas dépendre des autres pour le bonheur. Elle croit que le vieillissement n'est pas un malheur et qu'il y a encore beaucoup de choses à faire, de gens à rencontrer, de nouvelles amitiés à développer et d'amour à vivre. Elle encourage tout le monde à embrasser son corps, quel que soit son âge, et à vivre pleinement sa vie.