Une étude de 2025, publiée dans *Frontiers in Psychology*, met en évidence une forte corrélation entre l'intolérance au lactose et la fréquence des cauchemars. La recherche suggère que l'inconfort gastro-intestinal causé par l'intolérance au lactose peut perturber le sommeil, entraînant des rêves plus vifs et troublants.
L'étude a interrogé plus d'un millier d'étudiants, révélant que les femmes étaient plus susceptibles de souffrir de cauchemars et de sensibilités alimentaires. Environ 40 % des participants estimaient que leur alimentation affectait leur sommeil. Les produits laitiers, en particulier, étaient liés à des rêves plus bizarres ou inquiétants.
Les chercheurs suggèrent que les symptômes gastro-intestinaux induits par les produits laitiers pourraient être un facteur contribuant aux cauchemars. Les résultats soulignent l'importance des ajustements alimentaires pour améliorer la qualité du sommeil chez les personnes sensibles aux aliments. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes en jeu.