Étude britannique : L'exercice personnalisé prometteur dans le traitement de la dépression

Une récente étude menée par des chercheurs britanniques suggère que l'exercice physique peut être un outil puissant dans la lutte contre la dépression, pouvant servir d'alternative ou de complément aux traitements traditionnels. L'étude, une méta-analyse en réseau d'essais contrôlés randomisés, a examiné divers types et quantités d'exercice, cherchant à identifier les approches les plus efficaces et les facteurs influençant la réponse au traitement. L'analyse, portant sur 218 études, a révélé que différentes modalités d'exercice présentent des degrés d'efficacité variables. Les chercheurs ont constaté que l'adaptation des programmes d'exercices aux caractéristiques individuelles des patients peut améliorer le succès du traitement. L'étude a également indiqué qu'un exercice plus intense est susceptible de donner de meilleurs résultats. Bien que l'étude souligne le potentiel de l'exercice, elle reconnaît également des limites, notamment la petite taille des échantillons dans de nombreuses études et l'utilisation d'une condition de « contrôle actif » combinée. Des recherches supplémentaires, en particulier de vastes essais avec de multiples bras d'intervention, sont nécessaires pour comparer directement différents types d'exercices et comprendre les mécanismes sous-jacents par lesquels l'exercice améliore la dépression. L'essai LIFE à l'University College London étudie actuellement ces mécanismes. Les résultats soulignent l'importance de considérer l'exercice comme une option de traitement viable pour la dépression et de promouvoir son intégration dans les services de santé mentale et de soins primaires. Encourager les routines d'exercice à long terme et explorer des approches novatrices comme les « collations » d'exercice sont essentiels pour des avantages durables.