Contrairement à la représentation négative des jeux vidéo souvent mise en avant dans les médias, une nouvelle étude scientifique révèle que jouer à des jeux vidéo en monde ouvert peut avoir des effets positifs et contribuer à une meilleure santé mentale.
Des experts du Royal College de Londres et de l'Université de Graz ont mené des recherches impliquant plus de 600 étudiants qui participent à des jeux en monde ouvert.
Les résultats indiquent que ces jeux vidéo, tels que 'The Legend of Zelda: Breath of the Wild', améliorent considérablement l'évasion cognitive, les niveaux de relaxation et le bien-être mental général.
Selon l'étude publiée, 'monde ouvert' fait référence à des jeux vidéo qui offrent un vaste environnement où les joueurs peuvent explorer librement, se déplacer et interagir avec un monde imaginaire avec un minimum de restrictions.
'Ils offrent l'exploration de mondes vastes et très détaillés. De tels jeux présentent souvent un paysage rempli de terrains divers, de villes et de secrets cachés,' ajoutent les chercheurs.
Cette nouvelle étude sert de preuve que ce type de jeux pourrait être une alternative bénéfique à d'autres activités numériques auxquelles nous nous engageons, comme le défilement sans fin sur les réseaux sociaux, qui a été montré comme entraînant un déclin de la santé mentale.
'En fournissant un monde dans lequel vous pouvez vous immerger, ils offrent une diversion mentale, un soulagement émotionnel et un sentiment de signification. Ces jeux vidéo peuvent servir d'outils pour renforcer la santé psychologique et émotionnelle,' soulignent les experts.
Sur la base de 32 interviews et de plus de 600 enquêtes, les participants ont exprimé des sentiments de 'paix intérieure', déclarant qu'ils pouvaient oublier les soucis quotidiens et se déconnecter de tout ce qui se passe autour d'eux.
Un participant a décrit passer du temps dans le 'monde ouvert' comme une forme de méditation.
Les sentiments de calme, de relaxation et de satisfaction ont été souvent mentionnés, ainsi que la réduction des niveaux de stress et l'apaisement des tensions. Certains participants ont signalé un sentiment de but dans le jeu et un développement personnel.
Il semble que l'autonomie dont bénéficient les participants dans les jeux en monde ouvert, ainsi que la richesse du monde virtuel, contribue à améliorer les états mentaux.
Avec les avancées de la technologie de jeu et des objectifs de plus en plus ambitieux de leurs créateurs, les jeux vidéo en monde ouvert sont devenus plus grands et plus complexes, soulevant des préoccupations selon lesquelles les gens pourraient commencer à vivre leur 'deuxième vie' à l'intérieur.
Cependant, la nouvelle étude fournit d'autres preuves que les jeux vidéo peuvent réduire le stress et augmenter le plaisir lorsqu'ils sont engagés avec modération.