Los suplementos de vitamina D3 ralentizan el envejecimiento biológico, según un estudio de 2025
Los investigadores exploran continuamente soluciones antienvejecimiento. Un estudio reciente publicado en The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) sugiere que la vitamina D3 podría ralentizar el proceso de envejecimiento.
El estudio se centró en los telómeros, capuchones protectores en los extremos de los cromosomas que se acortan con la edad y contribuyen a las enfermedades relacionadas con la edad. Los científicos están buscando formas de ralentizar este acortamiento de los telómeros.
Más de 1000 participantes mayores de 50 años recibieron 2000 UI de vitamina D3 diarias o un placebo. Los investigadores midieron la longitud de los telómeros en los leucocitos al inicio del estudio y nuevamente después de dos y cuatro años para evaluar la edad biológica.
Los resultados indicaron que la ingesta de vitamina D3 ralentizó significativamente el acortamiento de los telómeros, lo que equivale a prevenir casi tres años de envejecimiento en comparación con el grupo placebo. Los ácidos grasos omega-3 no mostraron un efecto significativo sobre la longitud de los telómeros.