Secretos de bienestar de Brooke Burke para 2025: Parches para el vientre, drenaje linfático y batidos de longevidad

Brooke Burke está compartiendo su rutina matutina detallada para 2025, enfatizando el autocuidado y el bienestar. Incluye prácticas como parches desintoxicantes de aceite de ricino para el ombligo y masajes de drenaje linfático. Estos métodos tienen como objetivo reducir la hinchazón, desintoxicar y mejorar la calidad de la piel.

Parches para el vientre y masaje

Burke usa parches desintoxicantes de aceite de ricino para el ombligo durante la noche. Por la mañana, realiza masajes de drenaje linfático, frotando cualquier aceite restante. Ella cree que esta rutina ayuda con la hinchazón y la calidad de la piel.

Batido de longevidad

Su batido contiene una mezcla de superalimentos con maca, matcha, aceites de linaza y probióticos. Esta mezcla apoya la recuperación, la resistencia, la energía y reduce la inflamación. Burke enfatiza la importancia de la ingesta de proteínas, especialmente para las mujeres de entre 40, 50 y 60 años.

Consejos adicionales

Burke también sugiere priorizar el tiempo para uno mismo, dormir bien e incorporar movimiento como "caminar y hablar" para lograr 10,000 pasos diarios. Destaca los beneficios del masaje de drenaje linfático para reducir la hinchazón y mejorar la circulación. A pesar de las reacciones mixtas, Burke cree que su rutina, aunque requiere mucho tiempo, vale la pena por una mayor productividad y claridad.