Un experto en longevidad enfatiza la importancia de la mentalidad y el estilo de vida para un envejecimiento saludable. El Dr. Anthony Youn, cirujano plástico especializado en el envejecimiento, aboga por cambios simples en la dieta, la actividad física y el cuidado de la piel. Estos cambios pueden combatir los efectos del envejecimiento, como se detalla en su libro "Younger for Life".
Youn destaca el poder de una actitud juvenil, citando un estudio de la Universidad de Harvard. El estudio sugiere que la forma en que las personas abordan la vida tiene un impacto significativo en su vitalidad y bienestar. Él cree que las actitudes positivas hacia el envejecimiento se correlacionan con una mejor salud mental y calidad de vida.
La investigación que involucra a personas de entre 60 y 69 años indica que las percepciones de los cambios físicos y psicológicos relacionados con la edad juegan un papel crucial en el bienestar emocional. Youn sugiere que los adultos mayores pueden mantener una actitud juvenil adoptando estrategias que estimulen sus mentes y emociones. Este enfoque se centra en el bienestar general en lugar de depender únicamente de la medicación.