Encontrar la felicidad a través de la quietud: un experto explica el poder de no hacer nada

Muchos luchan contra la inquietud mental, se detienen en el pasado o se preocupan por el futuro, lo que genera angustia. AiR - Atman in Ravi, un mentor espiritual, sugiere que, si bien los humanos no están diseñados para la ociosidad completa, los momentos de silencio pueden calmar la charla mental. Describe la mente como una fuente de ruido interno constante, que nos bombardea con pensamientos que causan ansiedad e impiden la relajación. AiR enfatiza que la felicidad se encuentra dentro y es una elección. Redefine 'felicidad' con tres 'P': placer, paz y propósito. Lograr estos requiere combatir las distracciones internas y externas y aprovechar nuestra conciencia. La quietud nos permite reconectarnos con nosotros mismos, encontrar claridad y activar nuestro intelecto. Explica que la quietud, estar plenamente presente y consciente, reduce la tasa de pensamiento mental, lo que lleva a un estado de conciencia. No hacer nada, aunque sea contrario a la intuición, restaura la salud mental, fomenta la atención plena y aumenta la autoconciencia. Nos permite apreciar los placeres simples, cultivar la aceptación y la gratitud, y darnos cuenta de la belleza que nos rodea, lo que lleva a la felicidad en la conciencia de la verdad.