Un neurocirujano ha identificado la ansiedad como un factor principal que contribuye a la pérdida de memoria en jóvenes, recomendando métodos no farmacológicos como la meditación para mejorar la memoria.
Según un informe de Salamat News, el Dr. Mehdi Khajavi explicó que el olvido en la juventud no necesariamente indica enfermedades graves como el Alzheimer. Enfatizó que la ansiedad y la confusión mental son algunas de las causas más significativas de problemas de memoria en personas de 20 a 50 años, a menudo relacionadas con el estrés diario y la presión.
Khajavi señaló que el Alzheimer generalmente se manifiesta en edades más avanzadas como una forma de demencia. Aconsejó a los jóvenes que experimentan pérdida de memoria que se concentren más en reducir su ansiedad en lugar de preocuparse por enfermedades específicas.
El especialista enfatizó que no son necesarios tratamientos farmacológicos complejos para mejorar la memoria y reducir el olvido en los jóvenes. Considera que los enfoques no farmacológicos, como la meditación y la atención plena, son muy efectivos, sugiriendo que practicar meditación durante solo cinco minutos al día durante cinco semanas puede mejorar significativamente la memoria y reducir el estrés.
Khajavi también advirtió contra el uso de medicamentos para mejorar la memoria que están disponibles sin receta en farmacias, afirmando que estos medicamentos no solo carecen de eficacia, sino que también pueden ser perjudiciales y causar nuevos problemas.
En última instancia, para combatir el olvido y fortalecer la memoria, debe haber un mayor enfoque en reducir la ansiedad y utilizar métodos naturales como la meditación y la atención plena, que no solo ayudan a mejorar la memoria, sino que también mejoran el bienestar mental y físico de un individuo.