Bryan Johnsons Anti-Aging-Feldzug

Der amerikanische Tech-Unternehmer Bryan Johnson investiert stark in die Umkehrung des Alterungsprozesses. Er gibt jährlich etwa 2 Millionen US-Dollar für ein strenges Anti-Aging-Programm aus.

Johnsons tägliche Routine umfasst das Aufwachen um 4:30 Uhr mit Lichttherapie, intensive Workouts, Saunasitzungen und Zeit in einer hyperbaren Sauerstoffkammer. Er verfolgt akribisch seine Vitalwerte und folgt einer strengen veganen Ernährung mit präzise gemessenen Nährstoffen und Kalorien.

Er konsumiert etwa 40 Nahrungsergänzungsmittel und fast täglich 18 Stunden. Seine Abendroutine beinhaltet das Vermeiden von Bildschirmen und das Führen eines Tagebuchs, bevor er um 20:30 Uhr schläft. Johnson strebt an, 8 Stunden und 34 Minuten zu schlafen.

Johnson behauptet, dass sein Lebensstil zu einem jüngeren biologischen Alter geführt hat. Viele Experten bleiben jedoch skeptisch, da es für einige seiner Methoden an wissenschaftlicher Grundlage mangelt und die Kosten hoch sind.