Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Konsum von Omega-3-Fettsäuren, die häufig in Fisch vorkommen, die Lebenserwartung deutlich erhöhen könnte. Dr. Michael Aziz, ein Arzt aus New York, betont, dass der regelmäßige Konsum von Omega-3-Fettsäuren das Leben um 5 bis 7 Jahre verlängern kann.
Eine Studie des Hospital del Mar Research Institute in Barcelona ergab, dass höhere Werte von Omega-3-Fettsäuren im Blut mit einer potenziellen Verlängerung der Lebenserwartung um fünf Jahre korrelieren.
Dr. Aleix Sala-Vila betont, dass Raucher durch höhere Omega-3-Werte durchschnittlich 4,7 Lebensjahre gewinnen könnten.
Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch wie Thunfisch, Lachs und Kabeljau reichlich vorhanden sind, bieten verschiedene gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte Herzgesundheit, die Regulierung des Blutdrucks und die Versorgung mit Nährstoffen.
Dr. Aziz empfiehlt, Nahrungsergänzungsmittel wie Selen und Ubiquinol (Coenzym Q10) in die Ernährung aufzunehmen, um die Telomere zu schützen, die wichtige Bestandteile des Alterungsprozesses sind.
Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch enthalten sind, tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei, indem sie die Herzgesundheit fördern und einen gesunden Blutdruck aufrechterhalten, was potenziell zu einem längeren und gesünderen Leben führen kann.