Dr. Manuel de la Peña, ein führender Kardiologe, hat bei einer kürzlichen Veranstaltung in Madrid bahnbrechende Einblicke in die Langlebigkeit präsentiert. Sein neues Buch betont die Bedeutung gesunder Gewohnheiten für ein langes, krankheitsfreies Leben.
Wichtige Punkte von Dr. de la Peña umfassen:
Spanien zählt zu den Ländern mit der höchsten Langlebigkeit, was auf die mediterrane Ernährung und innovative Gesundheitsbehandlungen zurückzuführen ist.
Er zitiert Jean Calment, die 122 Jahre alt wurde, als Beispiel dafür, wie positive Einstellungen und gesunde Gewohnheiten zur Langlebigkeit beitragen.
Dr. de la Peña empfiehlt regelmäßige medizinische Untersuchungen, körperliche Aktivität und eine Ernährung, die reich an biologischen, pflanzlichen Proteinen ist.
Er glaubt, dass 75 % der Langlebigkeit mit einer gesunden Ernährung, Bewegung und Musik verbunden sind.
Vielversprechende Behandlungen wie die Zelltherapie und Gentherapie, die auf Telomere abzielen, könnten das Leben weiter verlängern.
Emotionale Gesundheit und Empathie in der Arzt-Patienten-Beziehung sind entscheidend für die Gesundheitsergebnisse.
Die Forschung von Dr. de la Peña hebt Spanien als Zentrum für Supercentenarians hervor und fördert Regionen wie Madrid und Ourense als 'Blaue Zonen', in denen Langlebigkeit gedeiht.