Glück durch Stille finden: Experte erklärt die Kraft des Nichtstuns

Viele kämpfen mit mentaler Unruhe, verweilen in der Vergangenheit oder sorgen sich um die Zukunft, was zu Leid führt. AiR - Atman in Ravi, ein spiritueller Mentor, schlägt vor, dass Momente der Stille das mentale Geplapper beruhigen können, obwohl der Mensch nicht für völlige Untätigkeit geschaffen ist. Er beschreibt den Geist als eine Quelle ständigen inneren Lärms, der uns mit Gedanken bombardiert, die Angst verursachen und Entspannung verhindern. AiR betont, dass Glück im Inneren zu finden und eine Wahl ist. Er definiert 'Glück' mit drei 'P's neu: Vergnügen, Frieden und Ziel. Um diese Ziele zu erreichen, müssen innere und äussere Ablenkungen bekämpft und unser Bewusstsein genutzt werden. Stille ermöglicht es uns, uns wieder mit uns selbst zu verbinden, Klarheit zu finden und unseren Intellekt zu aktivieren. Er erklärt, dass Stille, das vollständige Gegenwärtigsein und Bewusstsein, die mentale Denkgeschwindigkeit reduziert, was zu einem Bewusstseinszustand führt. Nichts zu tun, obwohl es kontraintuitiv ist, stellt die psychische Gesundheit wieder her, fördert die Achtsamkeit und erhöht das Selbstbewusstsein. Es ermöglicht uns, einfache Freuden zu schätzen, Akzeptanz und Dankbarkeit zu kultivieren und die Schönheit um uns herum zu erkennen, was zu Glück im Bewusstsein der Wahrheit führt.