রানি লেটিজিয়ার সকালের রুটিন প্রকাশ: রেডিও এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট

Edited by: Татьяна Гуринович

স্পেনের রানি লেটিজিয়া সম্প্রতি কুয়েস্টা ডি মোয়ানোতে অনুষ্ঠিত মাদ্রিদ বইমেলার শতবর্ষ উদযাপন অনুষ্ঠানে যোগ দিয়েছিলেন। তিনি এই উপলক্ষটি পাঠের প্রতি তাঁর সমর্থন জানাতে এবং তাঁর দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে কিছু ব্যক্তিগত বিবরণ ভাগ করে নেওয়ার জন্য ব্যবহার করেছিলেন।

অনুষ্ঠানের সময়, রানি লেটিজিয়া ক্যাডেনা সের রেডিও স্টেশনের একটি সাক্ষাত্কারে অংশ নিয়েছিলেন। তিনি স্টেশনটিকে তার 100 তম বার্ষিকীতে অভিনন্দন জানিয়েছেন এবং আধুনিক যুগে রেডিওর স্থায়ী শক্তির উপর জোর দিয়েছেন। তিনি বলেছিলেন, "আমি বিশ্বাস করি লক্ষ লক্ষ স্প্যানিশ রেডিও ছাড়া বাঁচতে পারবে না।"

রানি প্রকাশ করেছেন যে তিনি প্রতিদিন সকালে জারজুয়েলা প্রাসাদে রেডিও শুনে জেগে ওঠেন। তিনি স্বীকার করেছেন, "আমি অ্যালার্ম বা বিপ শব্দে জেগে উঠি না। আমি খুব দয়ালু লোকদের কণ্ঠ শুনে চোখ খুলি যারা আমাকে বলে জীবন কেমন চলছে," তিনি আরও যোগ করেছেন যে তিনি রেডিওর মাধ্যমে মানুষের সংযোগের প্রশংসা করেন।

রেডিওর প্রতি ভালোবাসার পাশাপাশি রানি লেটিজিয়া স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রতি তাঁর প্রতিশ্রুতির জন্য পরিচিত। তিনি পুষ্টিকর খাবার এবং ব্যায়ামের একজন শক্তিশালী সমর্থক, এবং জানা যায় যে তিনি যোগ এবং জুম্বা উপভোগ করেন। সূত্র জানায়, তিনি পেরিকোন ডায়েট অনুসরণ করেন, যার মধ্যে রয়েছে বেরি স্মুদি, ডিমের সাদা অমলেট, স্যামন এবং অন্যান্য প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।

পেরিকোন ডায়েট স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং কম চিনিযুক্ত ফল যেমন স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরির উপরও জোর দেয়। এতে রয়েছে ওটমিল, আপেল, নাশপাতি, প্রাকৃতিক দই, বাদাম, তরমুজ এবং কিউই। রুটি, ভাজা খাবার, পাস্তা, পিজ্জা, আলু, সিরিয়াল, স্ন্যাকস, চিনিযুক্ত পানীয় এবং অ্যালকোহল জাতীয় খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

আপনি কি কোনো ত্রুটি বা অসঠিকতা খুঁজে পেয়েছেন?

আমরা আপনার মন্তব্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিবেচনা করব।