আম খেলে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে পারে: নতুন গবেষণায় ইনসুলিন প্রতিরোধের জন্য আশাব্যঞ্জক ফলাফল প্রকাশিত

সাম্প্রতিক একটি গবেষণা থেকে জানা যায় যে আম খেলে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। *নিউট্রিয়েন্টস* জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় প্রি-ডায়াবেটিক রক্তে শর্করার মাত্রাযুক্ত স্থূল বা অতিরিক্ত ওজনের অংশগ্রহণকারীরা অন্তর্ভুক্ত ছিলেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে চার সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন দুই কাপ আম খেলে কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় ইনসুলিন সংবেদনশীলতা 51.2% উন্নত হয়েছে। আম পলিফেনল সমৃদ্ধ, যা রক্তে শর্করা কমাতে এবং ইনসুলিন ফাংশন উন্নত করতে পারে। এগুলিতে ফাইবার, ভিটামিন সি, এ, ই, কে এবং বি এবং ম্যাংগিফেরিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও বেশি থাকে, যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, প্রদাহ এবং রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষকরা আমের গ্রহণ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের পেছনের প্রক্রিয়াগুলি বোঝার জন্য আরও গবেষণা করার পরামর্শ দিয়েছেন।