ছোট ঘুম সৃজনশীল অন্তর্দৃষ্টি বাড়ায়

হামবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ২০ মিনিটের একটি ঘুম, যা N2 ঘুমের পর্যায়ে পৌঁছায়, সৃজনশীল অন্তর্দৃষ্টি, যা 'ইউরেকা মুহূর্ত' নামেও পরিচিত, তা পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের একটি কাজ সমাধান করতে বলা হয়েছিল, এরপর তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করার সময় তারা ঘুমিয়েছিল। ফলাফল দেখায় যে, N2 ঘুম পর্যায়ে পৌঁছানো ৮৫.৭% অংশগ্রহণকারী সমস্যাটি সমাধান করতে পেরেছিল, যেখানে N1 পর্যায়ে ৬৩.৬% এবং যারা জেগে ছিল তাদের মধ্যে ৫৫.৫% সমস্যাটি সমাধান করতে পেরেছিল। গবেষকরা মনে করেন, N2 ঘুম স্মৃতি একত্রীকরণ এবং শব্দার্থিক সংযোগ পুনর্গঠনে সাহায্য করে, যা সৃজনশীল সমস্যা সমাধানের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। যদিও এটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, লেখকরা উল্লেখ করেছেন যে এই অন্তর্দৃষ্টিগুলির পেছনের প্রক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। এই গবেষণাটি নিশ্চিত করে যে একটি সংক্ষিপ্ত ঘুম সৃজনশীল সম্ভাবনা উন্মোচন এবং জটিল কাজগুলি সমাধান করার জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার হতে পারে।