ড. গ্যাব্রিয়েল লিয়ন দীর্ঘ জীবনের চাবিকাঠি হিসেবে শক্তির উপর জোর দেন
ড. গ্যাব্রিয়েল লিয়ন দীর্ঘ জীবন লাভের ক্ষেত্রে শক্তির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার উপর গুরুত্বারোপ করেন। তিনি কঙ্কাল পেশীকে “দীর্ঘ জীবনের অঙ্গ” হিসেবে চিহ্নিত করেন এবং পেশীভর বজায় রাখার জন্য প্রতিরোধমূলক প্রশিক্ষণের পক্ষে কথা বলেন।
লিয়ন স্থূলতার উপর মনোযোগের বিরোধিতা করেন, পরামর্শ দেন যে একটি “পেশী সমস্যা” আরও প্রাসঙ্গিক। তিনি তার পডকাস্ট এবং সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাদ্য এবং প্রতিরোধমূলক প্রশিক্ষণের প্রচার করেন।
লিয়নের মতে, শক্তি বজায় রাখা একটি দায়িত্ব, যা আমরা কীভাবে বয়স বাড়াই তা প্রভাবিত করে। তিনি জোর দেন যে শারীরিক এবং মানসিক দুর্বলতা উভয়ই অকাল মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
লিয়ন তার পডকাস্টে যোগ্য বিশেষজ্ঞদের বৈশিষ্ট্য যুক্ত করে স্বাস্থ্যসেবার ভুল তথ্য এবং অবিশ্বাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে চান। তিনি ভালো স্বাস্থ্য ফলাফলের জন্য বৈজ্ঞানিক অনুসন্ধানগুলি একত্রিত করা এবং বোঝার গুরুত্বে বিশ্বাস করেন।
লিয়ন বলেছেন, “আপনি যদি দীর্ঘজীবী হতে চান, তবে শক্তিশালী হন। আপনি যদি তাড়াতাড়ি মরতে চান, তবে দুর্বল হওয়ার পরিকল্পনা করুন।” তিনি শক্তির গুরুত্বের উপর জোর দেন।