নতুন গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে মাছের মধ্যে সাধারণত পাওয়া ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করলে তা উল্লেখযোগ্যভাবে জীবনকাল বাড়িয়ে দিতে পারে। নিউইয়র্ক-ভিত্তিক চিকিৎসক ডঃ মাইকেল আজিজ উল্লেখ করেছেন যে নিয়মিত ওমেগা-3 গ্রহণ করলে একজনের জীবন 5 থেকে 7 বছর যোগ হতে পারে।
বার্সেলোনার হসপিটাল ডেল মার রিসার্চ ইনস্টিটিউটের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্তে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা সম্ভাব্য পাঁচ বছরের জীবনকাল বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কযুক্ত।
ডঃ অ্যালেক্স সালা-ভিলা জোর দিয়েছেন যে ধূমপানকারীরা ওমেগা-3 এর উচ্চ মাত্রা থাকার কারণে গড়ে 4.7 বছর জীবন পেতে পারেন।
ওমেগা-3, যা টুনা, স্যামন এবং কড মাছের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, তা বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে হৃদরোগের উন্নতি, রক্তচাপের নিয়ন্ত্রণ এবং পুষ্টির সরবরাহ।
ডঃ আজিজ সেলেনিয়াম এবং ইউবিকুইনল (কোএনজাইম Q10) এর মতো সাপ্লিমেন্টগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেন, যা টेलोমেরগুলি রক্ষা করে, যা বার্ধক্যের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
মাছে পাওয়া ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড হৃদরোগের উন্নতি এবং স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ বজায় রাখার মাধ্যমে সামগ্রিক কল্যাণে অবদান রাখে, যা সম্ভবত দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে পরিচালিত করে।